Rosenkvist-metoden

En kropslig metode med fokus på krop, tanker, følelser, spiritualitet og de dybe overlevelsesstrategier.

  • At træne mindfulness på samspillet krop-følelse-sansning-tanke.
  • At udvikle opmærksomhed på en uhensigtsmæssig mental, følelsesmæssig og kropslig kontrol.
  • At ophele Jeg-huller og overlevelsesstrategier.
  • At træne evnen til dybere afspænding så kroppen kan regenerere sig selv.
  • At kunne arbejde med mindfulness på åndedrættet, dets dybe psykologiske og åndelige aspekter.
  • At arbejde på at kunne slippe identiteten, når den modarbejder helingsprocessen.
  • At opøve nye konstruktive overlevelsesstrategier.
  • At kunne skelne mellem tanke, krop, følelser, sansning og selve bevidstheden.
  • At træne den iagttagende evne, opmærksomheden og vidnepositionen i forhold til kropssymptomer, følelser og adfærd.
  • At træne meditative grundredskaber og meditation.

 

 

Skriv et svar