En kropslig metode med fokus på krop, tanker, følelser, spiritualitet og de dybe overlevelsesstrategier.
- At træne mindfulness på samspillet krop-følelse-sansning-tanke.
- At udvikle opmærksomhed på en uhensigtsmæssig mental, følelsesmæssig og kropslig kontrol.
- At ophele Jeg-huller og overlevelsesstrategier.
- At træne evnen til dybere afspænding så kroppen kan regenerere sig selv.
- At kunne arbejde med mindfulness på åndedrættet, dets dybe psykologiske og åndelige aspekter.
- At arbejde på at kunne slippe identiteten, når den modarbejder helingsprocessen.
- At opøve nye konstruktive overlevelsesstrategier.
- At kunne skelne mellem tanke, krop, følelser, sansning og selve bevidstheden.
- At træne den iagttagende evne, opmærksomheden og vidnepositionen i forhold til kropssymptomer, følelser og adfærd.
- At træne meditative grundredskaber og meditation.